Die Neue Rückenschule

 

Die Neue Rückenschule befasst sich mit dem ganzheitlichen Aspekt von Rückenschmerzen.

Der Teilnehmer erlernt rücken gerechtes Verhalten und Übungen zur Stabilisation der gesamten Muskulatur sowie Dehnungsübungen. Ebenso werden Einführungen in verschiedene Entspannungstechniken, Alltagsverhalten und Life Time Sportarten gemacht.

 

Der Teilnehmer lernt sich wieder gern zu bewegen und aktiver am Alltag teilzunehmen.

 

Schwerpunkte der Neuen Rückenschule:

• Erlernen von aufrechter Haltung in verschiedenen Ausgangsstellungen
• Kräftigung der Muskulatur
• Dehnungsübungen
• Wahrnehmungsschulung
• Gleichgewichtstraining
• Vestibuläres Training
• Propriozeptives Training
• rückengerechtes Verhalten im Alltag
• Schmerzwahrnehmung / Umgang mit Schmerz
• Sturzprophylaxe
• Stressbewältigung
• Life Time Sportarten 
• Entspannungstechniken 

 

 

Wir sind Präventionspartner der AOK, des VDEK, der BKK, der Knappschaft,    

                                                    der IKK classic, der IKK Brandenburg Berlin,

                                                    der SVLFG, der B

 

 

Gerätegestüzte Krankengymnastik

 

Kräftigung der gesamten Muskulatur über Geräte. Alle Muskelgruppen können ohne Ausweichbewegungen mit mehr als dem eigenem Körpergewicht trainiert werden. Für sie wird ein Trainingsplan erstellt der auf die Wünsche ihres Trainings abgestimmt wird.   

 

 

Galileotraining

Bei diesem Trainingsgerät werden unter Vibration verschiedene Positionen eingenommen und Übungen durchgeführt. Es tritt eine Stabilisierung der Oberflächen und Tiefenmuskulatur ein.